Mindfulness

6 Lug 2022 Mindfulness

Campo e sincronicità: come creare la propria vita con consapevolezza imparando a cogliere certi segnali

Marie Noelle Urech, ideatrice del metodo Connessione Corpo, Mente e Spirito, ci rivela quali sono i benefici a cui si arriva dopo aver lavorato sulle credenze, emozioni pesanti e pensieri disfunzionali. Alla fine del percorso si acquisisce la capacità di creare la propria vita con consapevolezza e di poter cogliere “segnali”, coincidenze, sogni, sincronicità, come conferme o meno della giusta direzione per la nostra vita.

25 Mag 2022 Mindfulness

Scritto da Salvina Elisa Cutuli

Grounded: ritrovarsi in alta montagna per riconnettersi alla natura ed esplorare il proprio potenziale

I ritmi antropici sono molto spesso accelerati rispetto a quelli naturali, frenetici e fortemente influenzati da logiche performative e competitive. Quale modo migliore quindi, se vogliamo sovvertire queste logiche, che immergersi in un contesto naturale e lento? È proprio ciò che propone Grounded, attraverso un laboratorio esperienziale che si terrà nella splendide cornice delle Dolomiti friulane.

23 Mag 2019 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Respirare per conoscersi di più

La respirazione consapevole ci consente di conoscere meglio noi stessi e influisce sul nostro benessere fisico e psico-emotivo. Eppure respirare male è qualcosa di più comune di quanto pensiamo. Nella Scuola di Sviluppo Transpersonale è stata sviluppata la Respirazione Oloscopica, una pratica di iperventilazione che ci invita a scrutare la totalità del nostro essere.

21 Mar 2019 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Meditare può trasformare la vita

I benefici della seduta silenziosa sono davvero sorprendenti e più la scienza si addentra nel suo studio più benefici appaiono. Meditare, a ben vedere, può trasformare completamente la nostra vita. Cosa fare per imparare a meditare? Meditare. Perché nell’ambito del profondo ciò che conta davvero è la pratica.

14 Mar 2019 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Attitudine Mindfulness: coltivare la pazienza

L’impazienza non ha tanto a che fare con la velocità, ma con la mancanza di accettazione. Con piena attenzione possiamo coltivare il seme della nostra pazienza, non come rassegnazione passiva, ma come profondo rispetto per la vita che fa il suo corso.

25 Gen 2019 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Attitudine Mindfulness: la fiducia

“Sperimentare la semplice pratica di avere fiducia nel momento presente, accettando ciò che ora sentiamo, pensiamo o facciamo, si rivela come un cammino potente per stabilire la nostra fiducia interiore”. Torniamo in questo articolo ad approfondire gli atteggiamenti Mindfulness.

27 Dic 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Mangia Mindfulness, vivi Mindfulness

Esiste una connessione chiara tra il modo in cui mangiamo e il modo in cui viviamo, e viceversa. Mangiare consapevolmente, riempire i nostri pasti di presenza, ci aiuta a vivere con più consapevolezza. Una semplice tecnica per prendere contatto con questa azione essenziale all’esistenza. Da fare anche a Natale!

14 Dic 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Pratica Meditativa: dispiegare la Coscienza Testimone

Questa settimana vi proponiamo una pratica meditativa per contattare e sperimentare la coscienza testimone, per assaporare quello spazio di “identità” dal quale si può osservare la mente e i pensieri, il corpo e le sue sensazioni, qualsiasi contenuto senza identificarci con esso. Uno spazio di libertà e sollievo che ci connette alla nostra essenza.

22 Nov 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

La mente del principiante: lo sguardo dell'innocenza

Capita spesso di portare nel momento presente, i nostri ricordi, aspettative e desideri, così che raramente viviamo quello che succede come un momento veramente unico. La curiosità o mente del principiante consiste nello sperimentare ogni momento e nel vivere ogni esperienza come nuova perché, in effetti, è nuova…

14 Nov 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Le chiavi della Mindfulness per lo sviluppo emotivo dei bambini

Il percorso di Mindfulness ci consente di sviluppare la capacità di gestire il nostro mondo emotivo, mentre accompagniamo la maturazione e la crescita dei piccoli. In questo articolo vediamo quali sono le chiavi per lo sviluppo emotivo dei bambini.

4 Ott 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Attitudine Mindfulness: imparare a lasciare andare

In un precedente articolo ci siamo immersi nella capacità di accettare, uno degli atteggiamenti che attraverso la Mindfulness possiamo allenare e mettere in pratica. In questa occasione, approfondiremo un’altra delle qualità che possiamo coltivare attraverso lo “sguardo Mindfulness”: quello di imparare a lasciar andare.

27 Set 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Attitudine Mindfulness: imparare ad accettare

Quando impariamo ad accettare quello che c’è, qualcosa in noi smette di resistere e di combattere contro la vita. Questa è una delle porte d’uscita dalla sofferenza in cui siamo spesso invischiati.

30 Ago 2018 La via d'uscita è dentro

Scritto da Scuola di sviluppo transpersonale

Vivi o sopravvivi? Impariamo la consapevolezza con la Mindfulness

Abbiamo davvero considerato se viviamo prima di morire? O se siamo costantemente nella “sala d’attesa” della vita, aspettando le condizioni perfette per entrare in gioco? La Mindfulness ci predispone a rimanere nella consapevolezza del momento presente e ci aiuta a superare i tre principali ostacoli che ci impediscono di vivere pienamente.

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Campo e sincronicità: come creare la propria vita con consapevolezza imparando a cogliere certi segnali