Mindfulness

Capita spesso di portare nel momento presente, i nostri ricordi, aspettative e desideri, così che raramente viviamo quello che succede come un momento veramente unico. La curiosità o mente del principiante consiste nello sperimentare ogni momento e nel vivere ogni esperienza come nuova perché, in effetti, è nuova…

In un precedente articolo ci siamo immersi nella capacità di accettare, uno degli atteggiamenti che attraverso la Mindfulness possiamo allenare e mettere in pratica. In questa occasione, approfondiremo un’altra delle qualità che possiamo coltivare attraverso lo “sguardo Mindfulness”: quello di imparare a lasciar andare.

Quando impariamo ad accettare quello che c’è, qualcosa in noi smette di resistere e di combattere contro la vita. Questa è una delle porte d’uscita dalla sofferenza in cui siamo spesso invischiati.

Abbiamo davvero considerato se viviamo prima di morire? O se siamo costantemente nella “sala d’attesa” della vita, aspettando le condizioni perfette per entrare in gioco? La Mindfulness ci predispone a rimanere nella consapevolezza del momento presente e ci aiuta a superare i tre principali ostacoli che ci impediscono di vivere pienamente.