Dal giugno a settembre 2026
in Val Pennavaire, al confine tra Piemonte e Ponente Liguria
Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di rallentare, di respirare, di ritrovare un senso più profondo nel modo in cui viviamo e ci prendiamo cura di noi.
Coltivare Benessere nasce da questo bisogno. È una rassegna di incontri ed esperienze in Val Pennavaire che invita a uscire dai ritmi abituali per entrare in contatto con la natura, con il corpo e con le relazioni.
Durante il percorso, accompagnati da professionisti e professioniste, esploreremo insieme pratiche e visioni diverse: dalla biofilia al forest bathing, dalla mindfulness alla relazione con gli animali, fino all’educazione e alla nutrizione. Non si tratta solo di ascoltare, ma di vivere esperienze, di mettersi in gioco, di scoprire nuovi modi di stare bene.
Ogni incontro è un piccolo passo per avvicinarsi a una salute più ampia, che riguarda non solo la persona, ma anche il legame con l’ambiente circostante, con gli altri animali e con la comunità.
Un invito aperto a tutte e tutti, per coltivare insieme un benessere più autentico, radicato e condiviso.
🔰Si invita ad indossare abbigliamento comodo e a strati, essendo all’aperto.
❗️In caso di maltempo gli eventi potrebbero subire variazioni. È richiesta l’iscrizione gratuita per la partecipazione ad ogni evento.
👉🏼Per ulteriori info scrivici a: altopiaaps@gmail.com o 346 86 28 480 (solo WhatsApp o Telegram)
Giuseppe Barbiero
Direttore del Laboratorio di Ecologia Affettiva
Marco Bo
Guida Ambientale Istruttore CSEN di Forest Bathing.
Laura Brattel
Guida ambientale escursionistica ed herbaria
Angelo Cattaneo Formatore, counselor spiritual healer
Silvia Mecca
Grief Counselor, esperta di Mindfulness e formatrice
Chiara Michelone
Tecnica e formatrice Deafal
Chiara Sperti
Psicologa, formatrice e coordinatrice pedagogica
Daniel Tarozzi
Giornalista, divulgatore ed educatore cinofilo
📅 Sabato 30 maggio 2026
🕒 dalle 15.00 alle 18.00
📍 Castelbianco (SV)
Percorso esperienziale rivolto ad adolescenti, per accompagnarli a entrare in contatto con sé stessi e con le proprie emozioni.
Attraverso attività pratiche e momenti di condivisione, si lavora su fiducia, ascolto e consapevolezza.
L’esperienza aiuta a riconoscere le proprie risorse e a esprimersi in modo autentico.
Uno spazio sicuro in cui sperimentare relazione, presenza e crescita personale.
Per sentirsi più radicati, liberi e capaci di stare nella vita.
L’evento è gratuito, ed è rivolto a ragazzi/e dei tre primi anni di scuola media e del primo anno di superiore.
Per iscriverti compila il modulo qui.
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📅 Domenica 7 giugno 2026
🕒 dalle 15.00 alle 18.00
📍 Alto (CN)
Un’esperienza di immersione lenta nel bosco, accompagnati da una Guida di Forest Bathing di Richiamo del Bosco. per ritrovare un contatto profondo con la natura e con sé stessi. Attraverso pratiche semplici e guidate, i sensi si aprono e lo sguardo si fa più attento, entrando in relazione con l’ambiente in modo diretto e spontaneo.
Un tempo dedicato alla presenza, all’ascolto e alla rigenerazione, in cui il bosco diventa spazio di benessere e connessione.
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📅 Sabato 20 giugno 2026
🕒 dalle 10.00 alle 12.00
📍 Castelbianco (SV)
Pratica di Presenza Mentale per ritornare a se stessi nel qui e ora.
La Mindfulness è l’arte della presenza mentale. Attraverso semplici tecniche, impareremo cosa significa vivere pienamente il momento presente e permettere alla nostra mente di ritornare a casa, al nostro corpo. La pratica proposta è adatta a tutti, anche a chi non ha mai meditato. L’obiettivo è stimolare un contatto gentile con se stessi, una sana abitudine da portare nella propria quotidianità.
Bambini e adolescenti sono i benvenuti, purché accompagnati e in grado di rispettare le consegne degli esercizi e lo spazio di lavoro interiore degli altri. È consigliato di indossare un abbigliamento comodo.
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📅 Domenica 21 giugno 2026
🕒 dalle 10.00 alle 13.00
📍 Alto (CN)
Un’esperienza in natura per migliorare la relazione con il proprio cane, secondo l’approccio ThinkDog. Attraverso una passeggiata condivisa, esploreremo le basi della comunicazione con e tra i cani, imparando a osservare, ascoltare e comprendere i loro segnali in modo più consapevole. Un’occasione per rafforzare il legame, favorire il benessere reciproco e riscoprire il piacere di stare insieme, nel rispetto dei bisogni di entrambe le specie.
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📅 Sabato 5 settembre 2026
🕒 dalle 17.00 alle 19.00
📍 Alto (CN)
Un incontro per scoprire il legame profondo tra essere umano e Natura. Attraverso un percorso che va da San Francesco alle più recenti ricerche scientifiche sulla teoria di Gaia, esploreremo la biofilia come dimensione che unisce cultura, spiritualità e scienza. Un’occasione per comprendere come il contatto con la Natura influisce sulla nostra salute e sul nostro benessere, e per riscoprire il nostro posto all’interno della rete della vita.
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📅 Domenica 6 settembre 2026
🕒 dalle 10.00 alle 12.00
📍 Caprauna (CN)
Giornata outdoor dedicata al benessere familiare. La pedagogia dell’esperienza propone esperienze di gruppo nella natura, mettendo i partecipanti davanti a piccole sfide in una situazione per loro insolita (come per molti è quella della natura incontaminata), con lo scopo di stimolare e sviluppare le singole personalità e le competenze sociali. Le proposte per le famiglie propongono ad un team già consolidato di vivere un’esperienza insieme diversa dalla gita fuori porta, che sia però altrettanto piacevole e che offra spunti per la crescita personale e per comprendere le dinamiche familiari.
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📅 Venerdì 11 settembre 2026
🕒 dalle 17.30 alle 19.30
📍 Alto (CN)
Un’esperienza per avvicinarsi all’Agricoltura Organica e Rigenerativa, attraverso il fare insieme e il racconto di chi la pratica ogni giorno
La formazione si comporrà di una parte teorica e di una parte più laboratoriale.
Nella prima parte vi sarà un’introduzione all’Agricoltura Organica e Rigenerativa, ai principi, alle pratiche, per poi passare all’importanza ed al ruolo del suolo, centrale nel processo di rigenerazione. Seguirà una parte laboratoriale per avvicinare le persone a questo mondo e scoprire che anche nel quotidiano possiamo prenderci cura del suolo.
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📅 Sabato 26 settembre 2026
🕒 dalle 09.30 alle 12.30
📍 Alto (CN)
Un’esperienza tra gusto, natura e consapevolezza, per riscoprire il valore del cibo che nasce dal territorio. L’attività si apre con una breve introduzione alla raccolta delle erbe spontanee, tra storia, curiosità e semplici indicazioni pratiche. Segue una passeggiata botanica che coinvolge tutti i sensi: osservare, toccare, annusare e assaggiare le erbe che si incontrano lungo il cammino.
Al rientro, ci si ritrova attorno a un tavolo per pulire insieme quanto raccolto e preparare una semplice e gustosa insalata, condita con olio d’oliva locale.
Un laboratorio di cucina sostenibile che invita a rallentare, conoscere e nutrirsi in modo più consapevole, a partire da ciò che la natura offre spontaneamente
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